Alimentação correta e mudanças de hábito ajudam a fortalecer o organismo e diminuir os efeitos do estresse.
Hoje em dia, a falta de tempo para se alimentar corretamente, praticar atividade física e até mesmo um esporte mal orientado podem causar desequilíbrios no organismo, que resultam no estresse, que é cada vez mais comum nos dias atuais.
As consequências desse descuido com o corpo resultam em tensões musculares, dores de cabeça e de estômago, irritação, ansiedade, alergias. Além, do envelhecimento precoce da pele.
Então vale lembrar: Pequenas mudanças de hábitos e alimentação correta ajudam sim, a fortalecer o organismo e minimizar os efeitos do estresse.
A principal relação entre os hábitos alimentares e o estresse está na falta de comprometimento com a qualidade dos alimentos que ingerimos e também a má distribuição das refeições ao longo do dia.
Tem gente que pula as refeições, fica muito tempo sem se alimentar...e quando se alimenta, ainda se alimenta errado...
A correria no trabalho, a falta de organização fazem com que as pessoas fiquem muitas horas sem se alimentar sofrendo as consequências da hipoglicemia, uma das responsáveis pela situação de alarme causadora do estresse.
Hipoglicemia é uma diminuição no nível de glicose no sangue.
